Saiba escolher bem os alimentos

Olá! Nesta postagem vamos trazer algumas dicas para que você possa escolher melhor os seus alimentos, então vamos lá! escolher-os-alimentos

  1. Siga sempre o que diz o rótulo. Preste bem atenção aos itens sobre acondicionamento e prazo de validade. Se você for intolerante com alguma substância, como glúten, a atenção deve ser redobrada.
  1. Não compre alimentos enlatados que apresentam a embalagem fora do padrão. Como exemplo podemos citar latas amassados, com vestígios de ferrugem (enferrujados) ou com feridas.
  1. Jamais compre alimentos vencidos. Isso é tão grave que foi até criado o programa de olho na validade, clique para mais informações.
  1. (Bônus) Essa é muito especial que eu decidir também compartilhar com você. Separe alimentos dos produtos de limpeza, pois o cuidado com as crianças deve ser sempre prioridade.
  1. Assista o vídeo abaixo, é bem interessante:

Semente de noz da índia ajuda a emagrecer

Todo mundo sabe do poder que os alimentos naturais tem de modificar temporariamente o corpo humano para que ele aumente a sua temperatura, eleve o seu metabolismo e com isso gastamos mais energia. Para estes efeitos existem alguns velhos conhecidos como a pimenta, o cravo da índia, a canela, o gengibre e muitos outros.

Atualmente, a noz da índia que além dos vários benefícios para o corpo, tem prometido o emagrecimento aumentando o efeito laxativo do corpo. Ela é uma semente que tem a função de auxiliar o corpo a aumentar a queima da gordura e trabalhar o intestino para aumentar as vezes que vamos ao banheiro.

semente-noz-da-india

Para se consumir a noz da índia é importante estar atento porque tem uma forma certa de consumir que é o consumo “em pequenos pedaços e em etapas”, onde cada uma exige um pedaço específico da semente.

Há outros procedimentos que devem ser feitos para evitar efeitos colaterais da semente no corpo, como por exemplo, beber muita água, comer banana e tomar iogurte.

Fonte: Noz da india Emagrece

Saiba onde você está comprando os seus alimentos

Muitas vezes, apenas comprar os melhores e mais saudáveis alimentos não é suficiente, é importante estar atento também às condições em que estão estes alimentos e como os funcionários daquele estabelecimento os tratam.

alimentos

A primeira dica é verificar se o estabelecimento tem a preocupação com a higiene do local e com a apresentação dos seus alimentos. Isso vale também para os colaboradores que ali estão.

A segunda dica diz respeito a forma com que os funcionários manuseiam os alimentos e outras coisas, muitas vezes inapropriadas, ao mesmo tempo. Um exemplo prático desta falta de higiene é pegar em dinheiro e em seguida pegar nos alimentos. Isso é bem típico de pessoas que estão no caixa e também mexem com dinheiro. Por isso da importância de lavar bem os alimentos e não consumi-los sem que tenha passado por algum procedimento higiene após a compra.

Se você viu alguma irregularidade em algum estabelecimento, denuncie para a vigilância sanitária, para que os mesmo possam avaliar a situação.